火麻仁香蕉碗

濃稠的思慕雪碗，搭配香蕉和火麻仁，富含Omega脂肪酸和完整植物蛋白。

食材

香蕉1個（熟）

大麻籽1湯匙

優格2湯匙

步驟

1. 1剝皮1根熟香蕉，掰成塊。
2. 2將香蕉和2湯匙優格放入攪拌機。
3. 3加入1湯匙火麻仁。
4. 4攪拌至濃稠順滑。
5. 5倒入碗中。
6. 6在頂部撒少許額外的火麻仁。
7. 7加小塊軟水果作為手指食物配料。
8. 8趁新鮮立即食用。

Burpi

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