羊栖菜胡蘿蔔飯

富含鐵和鈣的羊栖菜搭配胡蘿蔔和米飯，輕調味的日式營養副食品。

食材

鹿尾菜1茶匙（乾）

紅蘿蔔1根小的

白米3湯匙

味醂1/4茶匙

步驟

1. 1將1茶匙乾羊栖菜泡水10分鐘後瀝乾，切碎。
2. 2將1根小胡蘿蔔去皮，擦絲或切碎。
3. 3將米（3湯匙）與羊栖菜、胡蘿蔔和味醂（1/4茶匙）加水煮至軟爛。
4. 4輕輕搗碎留些軟顆粒，適合寶寶月齡。

Burpi

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