ケールとバナナココナッツのピューレ

鉄分豊富なケールと甘いバナナ、クリーミーなココナッツの栄養たっぷりグリーンピューレです。

材料

ケール30g

バナナ1個（小）

ココナッツミルク30ml

作り方

1. 1ケールの葉を洗い、茎を取る。
2. 23分間蒸してしんなりさせる。
3. 3バナナの皮をむく。
4. 4蒸したケール、バナナ、ココナッツミルクをブレンダーに入れる。
5. 5完全になめらかになるまでブレンドする。
6. 6濃すぎる場合はココナッツミルクを追加する。
7. 7常温で与える。

Burpi

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