케일 흰강낭콩 매시

철분이 풍부한 케일과 크리미한 흰강낭콩에 레몬을 더한 영양 풍부한 식물성 이유식

재료

케일1/4컵 다진

칸넬리니 콩1/4컵 익힌

올리브 오일소량 뿌리기

레몬선택소량 짜기

만드는 법

1. 1케일을 시들 때까지 찜
2. 2케일을 매우 잘게 다짐
3. 3흰강낭콩을 매우 부드럽게 삶음
4. 4콩을 으깨 케일과 합침
5. 5올리브 오일과 레몬즙을 약간 넣음
6. 6잘 섞어 따뜻하게 제공

Burpi

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