羽衣甘蓝白豆泥

富含铁的羽衣甘蓝搭配奶油白豆和柠檬，营养丰富的植物性餐食

食材

羽衣甘蓝1/4杯 切碎

白腰豆1/4杯 煮熟

橄榄油微量淋上

柠檬可选少量挤压

步骤

1. 1羽衣甘蓝蒸至萎软
2. 2羽衣甘蓝切得非常碎
3. 3白豆煮至非常软
4. 4捣碎白豆与羽衣甘蓝混合
5. 5加少许橄榄油和柠檬汁
6. 6搅拌均匀，温热食用

Burpi

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