羽衣甘藍白豆泥

富含鐵的羽衣甘藍搭配奶油白豆和檸檬，營養豐富的植物性餐食

食材

羽衣甘藍1/4杯 切碎

白腰豆1/4杯 煮熟

橄欖油微量淋上

檸檬可選少量擠壓

步驟

1. 1羽衣甘藍蒸至萎軟
2. 2羽衣甘藍切得非常碎
3. 3白豆煮至非常軟
4. 4搗碎白豆與羽衣甘藍混合
5. 5加少許橄欖油和檸檬汁
6. 6攪拌均勻，溫熱食用

Burpi

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