렌틸콩 당근 매시

철분이 풍부한 렌틸콩과 달콤한 당근에 레몬을 더해 영양 흡수를 높인 이유식

재료

빨간 렌틸콩1/4컵 마른

당근1개（소）간

올리브 오일1/4작은술

레몬선택소량 짜기

만드는 법

1. 1렌틸콩을 매우 부드러워질 때까지 약 20분 삶음
2. 2당근 껍질을 벗기고 곱게 갈음
3. 3올리브 오일을 약간 두르고 당근을 부드럽게 볶음
4. 4렌틸콩과 당근을 합침
5. 5부드럽거나 약간 알갱이가 있게 으깸
6. 6철분 흡수를 위해 레몬즙을 약간 넣음

Burpi

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