レンズ豆とにんじんのシチュー

鉄分と植物性タンパク質が豊富。

材料

赤レンズ豆大さじ3

にんじん1個（小）

クミン少々

作り方

1. 1レンズ豆を洗い、にんじんを切る。
2. 2水で20-25分煮る。
3. 3クミンを加えてつぶす。

Burpi

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