レンズ豆とにんじんのシチュー

レンズ豆とにんじんのシチュー

8–10 ヶ月スープ

5 分準備

25 分調理

3人前

ふつう難易度

鉄分と植物性タンパク質が豊富。

材料

赤レンズ豆大さじ3
にんじん1個（小）
クミン少々

手順

1レンズ豆を洗い、にんじんを切る。
2水で20–⁠25分煮る。
3クミンを加えてつぶす。