索弗里托扁豆湯
8–10 個月湯
10 分鐘準備
25 分鐘烹飪
4份量
中等難度
紅扁豆與索弗里托、胡蘿蔔和馬鈴薯慢燉成濃郁的高鐵湯品,是拉美廚房中常見的營養一鍋飯。
食材
紅扁豆2湯匙
西班牙番茄醬底1湯匙
紅蘿蔔1根(小)
馬鈴薯1個(小)
步驟
- 1將1根小胡蘿蔔和1個小馬鈴薯去皮切丁。
- 2在小鍋中炒1湯匙索弗里托1分鐘,然後加入胡蘿蔔和馬鈴薯。
- 3加入2湯匙洗淨的紅扁豆和足量的水。
- 4小火燉煮20–25分鐘至扁豆完全軟爛,蔬菜變嫩。
- 5用叉子輕輕壓碎,保留一些軟顆粒口感。
紅扁豆與索弗里托、胡蘿蔔和馬鈴薯慢燉成濃郁的高鐵湯品,是拉美廚房中常見的營養一鍋飯。