索弗里托扁豆湯

索弗里托扁豆湯

8–10 個月湯
10 分鐘準備
25 分鐘烹飪
4份量
中等難度

紅扁豆與索弗里托、胡蘿蔔和馬鈴薯慢燉成濃郁的高鐵湯品,是拉美廚房中常見的營養一鍋飯。

食材

  • 紅扁豆2湯匙
  • 西班牙番茄醬底1湯匙
  • 紅蘿蔔1根(小)
  • 馬鈴薯1個(小)

步驟

  1. 1將1根小胡蘿蔔和1個小馬鈴薯去皮切丁。
  2. 2在小鍋中炒1湯匙索弗里托1分鐘,然後加入胡蘿蔔和馬鈴薯。
  3. 3加入2湯匙洗淨的紅扁豆和足量的水。
  4. 4小火燉煮20–⁠25分鐘至扁豆完全軟爛,蔬菜變嫩。
  5. 5用叉子輕輕壓碎,保留一些軟顆粒口感。
Burpi
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