芒果苋菜籽粥

热带风味的富铁粥，搭配奶油般的苋菜籽和甜芒果泥，天然无麸质。

食材

芒果1/4个

苋菜籽2汤匙

步骤

1. 1将芒果去皮切成小块。
2. 2将芒果打成顺滑的泥。
3. 3将苋菜籽加水煮至软烂如粥（20分钟）。
4. 4将芒果泥拌入煮好的苋菜籽中。
5. 5温热或常温食用。

Burpi

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