マンゴーチアシードココナッツプディング
8–10 ヶ月ピューレ
10 分準備
2人前
簡単難易度
オメガ3チアシードとココナッツミルクのトロピカルマンゴーピューレ
材料
マンゴー1/4個
チアシード小さじ1
ココナッツミルク大さじ1
手順
- 1マンゴーの皮をむき小さく切る
- 2なめらかになるまでブレンドする
- 3チアシードを加え5分置いてとろみをつける
- 4ココナッツミルクを加えてよく混ぜる
- 5室温または冷やして提供する
- 6チアシードが沈むので食べる前によく混ぜる
オメガ3チアシードとココナッツミルクのトロピカルマンゴーピューレ
