망고 치아씨드 코코넛 푸딩
8–10 개월퓌레
10 분준비
2인분
쉬움난이도
오메가-3 치아씨드와 코코넛 밀크의 열대 과일 망고 퓨레, 조리 불필요
재료
망고1/4개
치아씨1작은술
코코넛 밀크1큰술
단계
- 1망고 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
- 2부드럽게 블렌더
- 3치아씨드를 넣고 5분간 두어 걸쭉하게 함
- 4코코넛 밀크를 넣고 잘 섞음
- 5상온 또는 냉장으로 제공
- 6치아씨드가 가라앉을 수 있으니 먹기 전에 저음
오메가-3 치아씨드와 코코넛 밀크의 열대 과일 망고 퓨레, 조리 불필요
