ミニミートボールとグリーンピース

鉄分とタンパク質豊富な手づかみ食べ。

材料

牛ひき肉50g

オーツ麦大さじ1

卵1

グリーンピース1/4カップ

作り方

1. 1牛ひき肉、オートミール、卵を混ぜて小さなボールにする。
2. 2180°Cで12-15分焼く。
3. 3グリーンピースを蒸す。
4. 4ミートボールを半分に切って出す。

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