미소 버터 연어
12+ 개월볶음
5 분준비
10 분조리
1인분
쉬움난이도
간단한 미소 버터 소스로 구운 연어. 오메가-3가 풍부하고 감칠맛이 넘칩니다.
알레르기 유발 성분
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
출처: General pediatric guidance
소금 무첨가
12개월 미만 아기 음식에 소금을 넣지 마세요. 1–3세는 하루 총 나트륨을 800mg 이하로 제한하세요.
출처: WHO (no added salt for infants) / UK NHS (ages 1–3)
재료
연어60g
미소반 작은술
버터1작은술
단계
- 1연어살 60g에서 뼈를 제거합니다.
- 2기름을 살짝 두른 팬에서 중불로 한 면당 3–4분 구웁니다.
- 3미소 반 작은술과 부드러운 버터 1작은술을 섞습니다.
- 4구운 연어 위에 미소 버터를 올려 녹입니다.
- 5작게 찢어 뼈를 꼼꼼히 확인한 후 먹입니다.
