味噌黄油三文鱼

用简单的味噌黄油酱汁煎制三文鱼，富含omega-3和鲜味。

食材

三文鱼60克

味噌半茶匙

黄油1茶匙

步骤

1. 1去除60克三文鱼鱼排中的鱼刺。
2. 2在抹少量油的平底锅中用中火煎三文鱼，每面3-4分钟。
3. 3将半茶匙味噌与1茶匙软化的黄油混合。
4. 4将味噌黄油涂在煎好的三文鱼上使其融化。
5. 5拆成小块，仔细检查鱼刺后食用。

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