オーツバナナフラックスシードパンケーキ

オーツ麦、完熟バナナ、フラックスシードで作るふわふわミニパンケーキ。食物繊維たっぷりの手づかみ食べ朝食に。

材料

オーツ麦60g

バナナ1個（熟）

亜麻仁（フラックスシード）大さじ1

作り方

1. 1オーツ麦を細かい粉に挽く。
2. 2バナナをなめらかにつぶす。
3. 3挽いたフラックスシードを大さじ2の水と混ぜ、2分間置く。
4. 4オーツ粉、バナナ、フラックス液をボウルで混ぜ合わせる。
5. 5ノンスティックフライパンを中弱火で温める。
6. 6生地を小さなスプーンですくってフライパンに落とす。
7. 7片面2〜3分ずつ、黄金色になるまで焼く。
8. 8完全に冷ましてから与える。

Burpi

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