パパイヤヨーグルトボウル

トロピカルなパパイヤとクリーミーなヨーグルト。天然の消化酵素でお腹にやさしい。ビタミンCと善玉菌が豊富。

材料

パパイヤ1個（小）

ヨーグルト大さじ1

作り方

1. 1小さなパパイヤ1個の皮をむいて種を取り、小さく切ります。
2. 25分蒸してやわらかくします（完熟ならそのままでOK）。
3. 3フォークでなめらかに潰します。
4. 4プレーンヨーグルト大さじ1を混ぜます。
5. 5常温で食べさせます。パパイヤのパパイン酵素が消化を助けます。

Burpi

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