木瓜優格碗

熱帶木瓜搭配奶油優格——木瓜蛋白酶有助消化，對腸胃溫和。富含維生素C和益生菌。

食材

木瓜1個（小）

優格1湯匙

步驟

1. 1將1個小木瓜洗淨去皮去籽，切小塊。
2. 2蒸5分鐘至軟（或直接用熟透的木瓜）。
3. 3用叉子搗成泥。
4. 4拌入1湯匙原味優格。
5. 5室溫食用。木瓜含有助消化的木瓜蛋白酶。

Burpi

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