플랜틴 당근 퓌레
6–8 개월퓌레
10 분준비
15 분조리
3인분
쉬움난이도
달콤한 플랜틴과 부드러운 당근을 쪄서 만든 선명한 주황색 퓌레. 카리브해 지역에서 사랑받는 비타민 풍부한 이유식입니다.
질산염 주의: 수제 퓌레
시금치, 비트, 당근으로 만든 수제 퓌레는 6개월 미만 아기에게 높은 질산염을 함유할 수 있습니다. 시판 이유식은 안전 검사를 거칩니다.
출처: AAP Clinical Report (2005)
재료
플랜틴1/2개
당근1개（소）
단계
- 1잘 익은 플랜틴 반 개와 작은 당근 1개의 껍질을 벗기고 얇게 썹니다.
- 2함께 12–15분간 완전히 부드러워질 때까지 찝니다.
- 3부드러워질 때까지 블렌딩하고 찜물이나 모유로 농도를 조절합니다.
- 4따뜻하거나 실온으로 먹입니다.
