プラムとヨーグルトヘンプシードのピューレ

自然な甘さのプラムとクリーミーなヨーグルト、オメガ豊富なヘンプシードの鮮やかな紫のピューレ。脳の発達をサポートします。

材料

プラム2個（中）

ヨーグルト30g

ヘンプシード任意小さじ1

作り方

1. 1プラムを洗い、半分に切って種を取る。
2. 25分間蒸して柔らかくする。
3. 3必要なら皮を取る。
4. 4なめらかになるまでブレンドする。
5. 5ヨーグルトとヘンプシードを加えて混ぜる。
6. 6均一になるまでよく混ぜる。
7. 7常温で与える。

Burpi

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