南瓜藜麦泥

南瓜泥拌藜麦，完全蛋白质。

食材

南瓜100克

藜麦2汤匙 干的

黄油可选1/2茶匙

步骤

1. 1南瓜蒸软。
2. 2煮藜麦。
3. 3捣碎拌入。
4. 4加黄油。
5. 5温热食用。

Burpi

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