퀴노아 망고 볼
6–8 개월죽
준비5m
조리12m
인분2
난이도보통
단백질이 풍부한 퀴노아와 열대 망고의 조합. 퀴노아는 몇 안 되는 식물성 완전 단백질로, 성장기 아기에게 이상적입니다.
재료
만드는 법
- 1퀴노아 3큰술을 물 100ml로 물이 모두 흡수될 때까지 약 12분간 포슬포슬하게 끓입니다.
- 2어린 아기에게는 익힌 퀴노아를 부드럽게 갈거나 으깹니다.
- 3망고 반 개의 껍질을 벗기고 깍둑썰기합니다.
- 4포크로 망고를 으깹니다.
- 5퀴노아와 망고를 섞습니다.
- 6모유나 코코넛밀크를 넣어 크리미하게 합니다. 실온으로 먹입니다.
