藜麥芒果碗

蛋白質豐富的藜麥搭配熱帶芒果。藜麥是少數植物完全蛋白之一，非常適合成長中的寶寶。

食材

藜麥3湯匙

芒果1/2

步驟

1. 1將3湯匙藜麥加100毫升水煮至蓬鬆、水分吸乾（約12分鐘）。
2. 2將半個芒果去皮切塊。
3. 3用叉子將芒果搗碎。
4. 4將藜麥和芒果混合。
5. 5加母乳或椰奶增加奶香。室溫食用。

Burpi

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