Puré de frambuesa, pera y chía

Vibrante puré rico en antioxidantes que mezcla pera dulce con frambuesa ácida y semillas de chía ricas en omega-3.

Ingredientes

Frambuesa1/2 taza

Pera1 mediano

Semillas de chía1 cdta

Instrucciones

1. 1Lava y pela 1 pera madura, retirando el corazón y las semillas.
2. 2Corta la pera en trozos pequeños.
3. 3Enjuaga suavemente 1/2 taza de frambuesas frescas.
4. 4Cocina al vapor los trozos de pera 5-6 minutos hasta que estén muy tiernos.
5. 5Combina la pera al vapor y las frambuesas en una licuadora.
6. 6Añade 1 cucharadita de semillas de chía (remojadas en 1 cucharada de agua por 5 minutos).
7. 7Licúa hasta obtener una textura suave, añadiendo un poco de agua de cocción si es necesario.
8. 8Para bebés más pequeños, cuela por un tamiz fino para retirar las semillas de frambuesa.

Burpi

Registra el crecimiento de tu bebé

Descargar