覆盆子梨子奇亚籽泥

色彩鲜艳的抗氧化果泥，将甜梨与酸覆盆子和富含Omega-3的奇亚籽混合。

食材

覆盆子1/2杯

梨1个（中）

奇亚籽1茶匙

步骤

1. 1洗净去皮1个熟梨，去核去籽。
2. 2将梨切成小块。
3. 3轻轻冲洗1/2杯新鲜覆盆子。
4. 4将梨块蒸5-6分钟至非常软。
5. 5将蒸好的梨和覆盆子放入搅拌机。
6. 6加入1茶匙奇亚籽（预先在1汤匙水中浸泡5分钟）。
7. 7搅拌至顺滑，需要时加少量蒸水。
8. 8对于较小的宝宝，通过细筛过滤去除覆盆子籽。

Burpi

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