覆盆子梨子奇亞籽泥

色彩鮮豔的抗氧化果泥，將甜梨與酸覆盆子和富含Omega-3的奇亞籽混合。

食材

覆盆子1/2杯

梨1個（中）

奇亞籽1茶匙

步驟

1. 1洗淨去皮1個熟梨，去核去籽。
2. 2將梨切成小塊。
3. 3輕輕沖洗1/2杯新鮮覆盆子。
4. 4將梨塊蒸5-6分鐘至非常軟。
5. 5將蒸好的梨和覆盆子放入攪拌機。
6. 6加入1茶匙奇亞籽（預先在1湯匙水中浸泡5分鐘）。
7. 7攪拌至順滑，需要時加少量蒸水。
8. 8對於較小的寶寶，通過細篩過濾去除覆盆子籽。

Burpi

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