紅扁豆胡蘿蔔湯

紅扁豆胡蘿蔔湯

8–10 個月湯
10 分鐘準備
25 分鐘烹飪
4份量
中等難度

豐盛的富含鐵質的湯品,蛋白質豐富的紅扁豆與甜胡蘿蔔的完美結合。

食材

  • 紅扁豆1/3杯
  • 紅蘿蔔2個(中)
  • 洋蔥1/4個

步驟

  1. 1在冷水下沖洗1/3杯紅扁豆。
  2. 2去皮將2根中等胡蘿蔔切丁。
  3. 3將1/4個洋蔥切細丁。
  4. 4用少許橄欖油炒洋蔥2分鐘。
  5. 5加入胡蘿蔔煮3分鐘。
  6. 6加入扁豆和2杯水,煮沸。
  7. 7轉小火煮20分鐘至扁豆溶化。
  8. 8攪拌至所需的順滑度。
Burpi
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