紅扁豆胡蘿蔔湯
8–10 個月湯
10 分鐘準備
25 分鐘烹飪
4份量
中等難度
豐盛的富含鐵質的湯品,蛋白質豐富的紅扁豆與甜胡蘿蔔的完美結合。
食材
紅扁豆1/3杯
紅蘿蔔2個(中)
洋蔥1/4個
步驟
- 1在冷水下沖洗1/3杯紅扁豆。
- 2去皮將2根中等胡蘿蔔切丁。
- 3將1/4個洋蔥切細丁。
- 4用少許橄欖油炒洋蔥2分鐘。
- 5加入胡蘿蔔煮3分鐘。
- 6加入扁豆和2杯水,煮沸。
- 7轉小火煮20分鐘至扁豆溶化。
- 8攪拌至所需的順滑度。
豐盛的富含鐵質的湯品,蛋白質豐富的紅扁豆與甜胡蘿蔔的完美結合。