렌틸콩 고구마 스튜
8–10 개월수프
준비10m
조리25m
인분4
난이도쉬움
단백질이 풍부한 렌틸콩과 고구마를 결합한 따뜻한 스튜. 철분, 식이섬유, 비타민 A가 가득합니다.
재료
만드는 법
- 1붉은 렌틸콩 1/3컵을 헹구고, 작은 고구마 하나를 껍질을 벗겨 깍둑썰기합니다.
- 2냄비에 렌틸콩, 고구마, 물 2컵을 넣고 끓입니다.
- 3약불로 줄이고 커민을 약간 넣어 20-25분간 모든 재료가 부드러워질 때까지 끓입니다.
- 4포크로 아기 단계에 맞는 농도로 으깹니다.
- 5식힌 후 먹입니다.
