サーモンとアボカドのライスボウル
8–10 ヶ月ピューレ
5 分準備
12 分調理
2人前
ふつう難易度
オメガ3豊富なボウル。蒸したサーモン、クリーミーなアボカド、柔らかいご飯で脳の発達をサポート。
アレルゲン
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
出典：General pediatric guidance
材料
サーモン40g 切り身
アボカド1/4個
米大さじ2 炊いた
手順
- 1サーモンを蒸してほぐれるまで加熱する（8分）。
- 2サーモンをほぐして骨を取り除く。
- 3熟したアボカドを滑らかにつぶす。
- 4短粒米を非常に柔らかく炊く。
- 5ほぐしたサーモン、アボカド、ご飯を合わせて軽く混ぜる。
