연어 아보카도 밥그릇
8–10 개월퓌레
5 분준비
12 분조리
2인분
보통난이도
오메가-3가 풍부한 밥그릇으로 부드러운 찐 연어, 크리미한 아보카도, 부드러운 밥으로 두뇌 발달을 돕습니다.
알레르기 유발 성분
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
출처: General pediatric guidance
재료
연어40g 필렛
아보카도1/4개
쌀2큰술 익힌
단계
- 1연어를 찌서 부서질 때까지 익힙니다 (8분).
- 2연어를 부수고 가시를 제거합니다.
- 3잘 익은 아보카도를 부드럽게 으깹니다.
- 4단립미를 매우 부드럽게 밥을 짓습니다.
- 5부순 연어, 아보카도, 밥을 합쳐 가볍게 섞습니다.
