三文鱼毛豆饭团

日式风格饭团，富含Omega-3的三文鱼搭配高蛋白毛豆。有趣的手指食物，小朋友喜欢抓着吃。

食材

三文鱼50克 鱼片

大米3汤匙

毛豆2汤匙

步骤

1. 1将50克三文鱼片蒸8分钟，拆散检查有无鱼刺。
2. 2将3汤匙大米煮至很软。
3. 3将2汤匙毛豆蒸软（5分钟），去壳轻轻压碎。
4. 4将米饭、三文鱼和毛豆混合。
5. 5用湿手捏成小球。室温食用。
6. 6适合练习自己吃饭，富含Omega-3和植物蛋白。

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