鮭魚毛豆飯糰

日式風格飯糰，富含Omega-3的鮭魚搭配高蛋白毛豆。有趣的手指食物，小朋友喜歡抓著吃。

食材

鮭魚50克 魚片

白米3湯匙

毛豆2湯匙

步驟

1. 1將50克鮭魚片蒸8分鐘，拆散檢查有無魚刺。
2. 2將3湯匙白米煮至很軟。
3. 3將2湯匙毛豆蒸軟（5分鐘），去殼輕輕壓碎。
4. 4將米飯、鮭魚和毛豆混合。
5. 5用濕手捏成小球。室溫食用。
6. 6適合練習自己吃飯，富含Omega-3和植物蛋白。

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