サーモンとコンナムルのおかゆ
8–10 ヶ月お粥
アレルゲン魚
準備10m
調理20m
人前3
オメガ3豊富なサーモンと韓国の豆もやしを合わせた栄養満点のおかゆ。脳の発達をサポートします。
材料
作り方
- 1サーモン40gを蒸して火を通し、細かくほぐして骨を確認する。
- 2コンナムル30gをさっと茹で、水気を切って細かく刻む。
- 3米大さじ3を水1カップで弱火でおかゆ状に煮る。
- 4サーモンとコンナムルを加え、さらに3分煮る。
- 5軽くつぶして柔らかい粒を残す。温かいうちに食べさせる。
安全上の注意
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
