연어 콩나물죽
8–10 개월죽
알레르기 유발 성분생선
준비10m
조리20m
인분3
오메가-3가 풍부한 연어와 아삭한 콩나물을 넣은 영양죽으로, 아기 두뇌 발달에 좋습니다.
재료
만드는 법
- 1연어 40g을 쪄서 익힌 후 곱게 찢고 가시를 꼼꼼히 확인합니다.
- 2콩나물 30g을 데쳐 물기를 빼고 잘게 다집니다.
- 3쌀 3큰술을 물 1컵으로 약한 불에서 죽처럼 끓입니다.
- 4연어와 콩나물을 넣고 3분 더 끓입니다.
- 5가볍게 으깨 부드러운 입자를 남기고 따뜻하게 먹입니다.
안전 참고 사항
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
