연어 렌틸콩 퓌레
10–12 개월퓌레
알레르기 유발 성분생선
준비5m
조리15m
인분3
오메가3가 풍부한 연어와 프랑스 퓌이 렌틸콩, 당근을 조합한 단백질 가득한 퓌레입니다.
재료
만드는 법
- 1연어 50g을 8-10분간 익을 때까지 찝니다.
- 2작은 당근 1개의 껍질을 벗기고 작게 썰어 부드럽게 찝니다.
- 3연어, 삶은 퓌이 렌틸콩 2큰술, 당근을 그릇에 담습니다.
- 4아기에게 적합한 식감으로 으깨거나 블렌딩하며, 필요시 찐 물을 넣어 조절합니다.
안전 참고 사항
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
