연어 감자 오메가 볼
8–10 개월퓌레
알레르기 유발 성분생선
준비10m
조리15m
인분2
난이도보통
오메가-3가 풍부한 연어와 크리미한 감자로 두뇌와 시력 발달을 돕습니다. 아기에게 가장 좋은 생선 중 하나입니다.
재료
만드는 법
- 1뼈와 껍질을 제거한 연어 50g을 찜기에 넣습니다.
- 2작은 감자 1개의 껍질을 벗기고 작게 자릅니다.
- 3연어와 감자를 함께 12-15분간 찝니다.
- 4연어에 남은 가시가 없는지 꼼꼼히 확인합니다.
- 5포크로 연어와 감자를 함께 으깹니다. 모유나 버터를 소량 넣어 크리미하게 합니다.
안전 참고 사항
생선 뼈 확인
영유아에게 생선을 주기 전에 모든 뼈를 주의 깊게 확인하세요. "뼈 제거" 필렛에도 작은 가시가 있을 수 있습니다.
