三文鱼裙带菜粥

三文鱼和裙带菜在高汤粥中慢煮，富含Omega-3和钙的营养日式辅食。

食材

三文鱼30克

裙带菜1茶匙（干）

大米3汤匙

日式高汤1/4杯

步骤

1. 1将3汤匙米放入1/4杯高汤和适量水中煮成软粥。
2. 2将三文鱼（30克）蒸或水煮至全熟，拆成细碎并仔细检查鱼刺。
3. 3将1茶匙干裙带菜泡发后沥干，切碎。
4. 4将三文鱼和裙带菜拌入粥中，再煮2分钟。

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