鮭魚裙帶菜粥

鮭魚和裙帶菜在高湯粥中慢煮，富含Omega-3和鈣的營養日式副食品。

食材

鮭魚30克

裙帶菜1茶匙（乾）

白米3湯匙

日式高湯1/4杯

步驟

1. 1將3湯匙米放入1/4杯高湯和適量水中煮成軟粥。
2. 2將鮭魚（30克）蒸或水煮至全熟，拆成細碎並仔細檢查魚刺。
3. 3將1茶匙乾裙帶菜泡發後瀝乾，切碎。
4. 4將鮭魚和裙帶菜拌入粥中，再煮2分鐘。

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