いわしとトマトのパスタ
12+moパスタ
アレルゲン小麦魚
準備10m
調理15m
人前3
難易度難しい
つぶしたいわしとマイルドなトマトソースのオメガ3豊富なパスタ。脳の発達に最適。
材料
作り方
- 1小さなパスタ1/2カップをとても柔らかく茹でます。
- 2缶詰いわし2匹の水を切り大きな骨を取ってつぶします。
- 3完熟トマト1個の種を取って角切りにします。
- 4オリーブオイルでトマトを3〜4分炒めます。
- 5つぶしたいわしを加えます。
- 6一緒に2〜3分炒めます。
- 7茹でたパスタと和えます。
- 8食べる前にオリーブオイルをかけます。
安全上の注意
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
