沙丁魚番茄義大利麵

富含Omega-3的義大利麵，搭配溫和的番茄醬和搗碎的沙丁魚，促進大腦發育。

食材

沙丁魚2個（罐頭）

番茄1個（熟）

意麵1/2杯

步驟

1. 1將1/2杯小義大利麵煮至非常軟。
2. 2瀝乾搗碎2條罐裝沙丁魚，去除大骨。
3. 3將1個熟番茄去籽切丁。
4. 4用少許橄欖油炒番茄3-4分鐘至變軟。
5. 5加入搗碎的沙丁魚。
6. 6一起煮2-3分鐘。
7. 7與煮好的義大利麵拌勻。
8. 8食用前淋少許橄欖油。

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