虾仁西兰花意面

甲壳类过敏原引入的意面，搭配嫩虾仁和富含维生素的西兰花，用橄榄油拌匀。

食材

虾30克

西兰花3小朵

意面1/4杯 螺旋面

橄榄油可选1/2茶匙

步骤

1. 1将虾仁在锅中煎至变粉红熟透（3分钟）。
2. 2将虾仁切成很小的碎块。
3. 3将螺旋意面煮至软烂。
4. 4蒸西兰花至变软（4分钟），然后切碎。
5. 5将意面、虾仁、西兰花和少许橄榄油拌匀。

Burpi

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