蝦仁花椰菜義大利麵

甲殼類過敏原引入的義大利麵，搭配嫩蝦仁和富含維生素的花椰菜，用橄欖油拌勻。

食材

蝦30克

花椰菜3小朵

意麵1/4杯 螺旋麵

橄欖油可選1/2茶匙

步驟

1. 1將蝦仁在鍋中煎至變粉紅熟透（3分鐘）。
2. 2將蝦仁切成很小的碎塊。
3. 3將螺旋義大利麵煮至軟爛。
4. 4蒸花椰菜至變軟（4分鐘），然後切碎。
5. 5將義大利麵、蝦仁、花椰菜和少許橄欖油拌勻。

Burpi

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