えび野菜炒め

刻みえびと野菜の炒め物。ヨウ素とタンパク質豊富。

材料

エビ50g 茹でてみじん切り

ピーマン大さじ2 角切り

ズッキーニ大さじ2 角切り

オリーブオイル小さじ1

作り方

1. 1えびを細かく切る。
2. 2パプリカとズッキーニを切る。
3. 3オリーブオイルで野菜3分炒める。
4. 4えびを加え2分。
5. 5麺やご飯と出す。

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