ほうれん草チーズオムレツスティック
12+ ヶ月手づかみ食べ
5 分準備
5 分調理
2人前
簡単難易度
ほうれん草ととろけるチーズのやわらかオムレツスティック。手早く作れて朝食やランチにぴったり。
アレルゲン
卵は完全に加熱
乳幼児に卵を与える際は、サルモネラ菌感染を防ぐため、完全に火を通してください（半熟は不可）。
出典：FDA Food Safety
湿疹や食物アレルギーがある場合は医師に相談
赤ちゃんに湿疹や食物アレルギーがある場合は、この食品を始める前に医師に相談してください。
出典：NIAID Addendum Guidelines 2017 / AAP 2019 / ASCIA
材料
卵2個
ほうれん草2大さじ みじん切り
チーズ大さじ1 すりおろし
トマト大さじ1 角切り
バター薄く一層
手順
- 1卵2個を溶きほぐします。
- 2ほうれん草大さじ2を刻み、トマト大さじ1を角切りにします。
- 3小さなフライパンにバターを薄く塗り、弱火で温めます。
- 4卵液を流し入れ、半分に野菜とチーズ大さじ1をのせます。
- 5弱火で底が固まるまで約3分焼きます。
- 6半分に折ってさらに1分焼き、細く切ります。
