시금치 치즈 오믈렛 스틱
12+ 개월핑거푸드
5 분준비
5 분조리
2인분
쉬움난이도
시금치와 녹은 치즈가 들어간 부드러운 오믈렛 스틱. 빠르게 만들 수 있어 아침이나 점심에 딱입니다.
알레르기 유발 성분
달걀은 완전히 익히세요
살모넬라균 감염을 예방하기 위해 영유아에게 제공하는 달걀은 완전히 익혀야 합니다(반숙 불가).
출처: FDA Food Safety
습진이나 식품 알레르기가 있다면 먼저 의사와 상담하세요
아기에게 습진이나 알려진 식품 알레르기가 있다면, 이 음식을 처음 먹이기 전에 의사와 상담하세요.
출처: NIAID Addendum Guidelines 2017 / AAP 2019 / ASCIA
재료
달걀2개
시금치2큰술 다진
치즈1큰술 간
토마토1큰술 깍둑썰기
버터얇게 한 겹
단계
- 1달걀 2개를 풀어줍니다.
- 2시금치 2큰술을 다지고 토마토 1큰술을 깍둑썰기합니다.
- 3작은 논스틱 팬에 버터를 얇게 두르고 약불로 가열합니다.
- 4달걀물을 붓고 반쪽에 채소와 치즈 1큰술을 뿌립니다.
- 5약불에서 밑면이 익을 때까지 약 3분간 굽습니다.
- 6반으로 접어 1분 더 굽고, 작은 스틱 모양으로 자릅니다.
