菠菜奶酪蛋卷条

柔软的蛋卷条，包裹着菠菜和融化的奶酪。快手制作，早餐或午餐都适合。高蛋白高钙。

食材

鸡蛋2

菠菜2汤匙 切碎

奶酪1汤匙 磨碎

番茄1汤匙 切丁

黄油薄薄一层

步骤

1. 1将2个鸡蛋打散。
2. 2将2汤匙菠菜切碎和1汤匙番茄切丁。
3. 3小不粘锅中小火加热薄薄一层黄油。
4. 4倒入蛋液，在一半上撒蔬菜和1汤匙磨碎的奶酪。
5. 5小火煎至底部凝固（约3分钟）。
6. 6对折再煎1分钟。切成小条方便抓取。

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