菠菜起司蛋捲條

柔軟的蛋捲條，包裹著菠菜和融化的起司。快手製作，早餐或午餐都適合。高蛋白高鈣。

食材

雞蛋2

菠菜2湯匙 切碎

起司1湯匙 磨碎

番茄1湯匙 切丁

奶油薄薄一層

步驟

1. 1將2個雞蛋打散。
2. 2將2湯匙菠菜切碎和1湯匙番茄切丁。
3. 3小不沾鍋中小火加熱薄薄一層奶油。
4. 4倒入蛋液，在一半上撒蔬菜和1湯匙磨碎的起司。
5. 5小火煎至底部凝固（約3分鐘）。
6. 6對折再煎1分鐘。切成小條方便抓取。

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