菠菜瑞可塔小卷

高钙素食手指食物，方便携带。

食材

菠菜2把

利科塔奶酪3汤匙

玉米饼1

帕尔马干酪1茶匙 磨碎

步骤

1. 1菠菜蒸熟切碎，挤干水分。
2. 2菠菜、瑞可塔和帕马森混合。
3. 3铺在饼皮上卷紧。
4. 4切成小圆片。

Burpi

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