韓国大根の蒸し魚
10–12 ヶ月炒め物
10 分準備
15 分調理
2人前
ふつう難易度
柔らかい韓国大根の上にタラをのせて蒸し、ごま油を回しかけた軽やかなオメガ3豊富なおかずです。
アレルゲン
魚の骨を確認
乳幼児に魚を与える前に、骨がないか注意深く確認してください。「骨なし」の切り身にも小骨が含まれていることがあります。
出典：General pediatric guidance
材料
タラ60g
韓国大根50g
ごま油小さじ1
手順
- 1韓国大根50gの皮をむいて薄切りにし、蒸し器に並べる。
- 2骨と皮を取ったタラ60gを大根の上にのせる。
- 312〜15分蒸して魚がほぐれ大根が柔らかくなるまで加熱する。
- 4魚を丁寧にほぐし、小骨がないか確認する。
- 5ごま油小さじ1を回しかけて温かいうちに食べさせる。
