韓式蘿蔔蒸魚

韓式蘿蔔蒸魚

10–12 月炒
過敏原魚
準備10m
烹飪15m
份量2

細嫩的蒸鱈魚搭配軟糯韓式蘿蔔，淋上少許麻油，清淡富含omega-3，溫和易消化。

食材

鱈魚60克
韓國蘿蔔50克
麻油1茶匙

步驟

  1. 150克韓式蘿蔔去皮切薄片，鋪在蒸籠中。
  2. 2將60克去骨去皮鱈魚放在蘿蔔片上。
  3. 3蒸12-15分鐘至魚肉鬆散蘿蔔軟爛。
  4. 4仔細拆魚肉，檢查有無細刺。
  5. 5淋上1茶匙麻油，溫熱食用。

安全提示

檢查魚刺

給嬰幼兒餵魚前，請仔細檢查所有魚刺。即使標註「去骨」的魚片也可能含有細小魚刺。

Burpi
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韓式蘿蔔蒸魚 — Burpi Baby Food Recipe